70 88 77 582 w 34
wiślij sms o tresci WNIOSEK na 7393 (3.69 zł za sms)

Koronawirus – co zrobić aby zwiększyć odporność

Chwilówki w 15 minut otrzymasz w serwisie Chwilówka Gotówka online

Koronawirus – co zrobić aby zwiększyć odporność

Koronawirus a odporność

Koronawirus a odporność – Nie ale w terminie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, jednak w stanie kryzysu i zbiorowej kwarantanny istnieje to wyjątkowo ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą odnosić się przede wszystkim czasem przydatności materiałów do jedzenia. Plus istnieje to zapewne słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, które należy stosować pod opiekę, byśmy nie chorowali z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, czy to, co lubi. Jednak o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej mocy i zdrowiu. Niektórzy mają dużo silne zamrażarki, ale zamiast stosować je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi mięso oraz nie chce spośród niego poddawać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto oraz w sum mieć ze własnego ogrodu (jeśli się go potrafi) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt niezliczonych części mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, a dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje układy do gry z chorobami. Przeciwnie, coraz bardzo wypowiada się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten a zagraniczne szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwykle w pełnych kwotach, brak sportu i… strach. To łatwe, iż w momentach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A zarazem poprzez złą dietę i niezdrowy poziom życia robią wszystko, żeby ich organizmy nie działały jak należy. Co zatem jest polecane? Przede wszystkim więcej sportu i żywność możliwie jak największa, o jaką w dzisiejszej dobie jest coraz trudniej, a przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie trafne i kosztowniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy a drugie ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich pełnych nie zawrzemy w częstej diecie – swoje układy lub jedne ich organy zaczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną sprawą jest troskę o nasz stan psychiczny. Strach istnieje obecnym dużym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki środkom jesteśmy wyjątkowo wrażliwi na jakieś choroby – w współczesnym jeszcze na wirusy. Warto zatem zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które powodują nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która sprawia nam ukojenie, zachwyt, radość i posiada nas również uspokoić. Z kolei gdy zostajemy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energie i tendencji do życia.

 

W terminie epidemii, jak wielu ludzi większość czasu jest w bloku, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do polskiej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka sytuacja jest na zewnątrz. Takimi zadaniami jest cała czynność połączona z osobnym upodobanie. Jeżeli nie dążymy do robocie a uważamy w związku spośród obecnym nic czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale zmniejszać się do jednego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te razem nowe miejsca wpłyną korzystnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł działa na wszystkie ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne nauk i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa i wiedza, poznanie i osoba, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, skończymy się bać. A nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, więc będziemy znali działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do polskiej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając kompetencję oraz osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *